Koffiehoek
Lekker ouwehoeren over hardlopen, rustig ademen, voeding en koud douchen
overactieve darmen boven de 1000m hoogte.
Citaat van Jeroen69 op 7 juli 2024, 12:50Dag,
Ik heb een vraag met een luchtje, mijn darmen lijken op hol te slaan als ik boven de 1000m hoogte kom. Vorige week een huttentocht gedaan en zat ik tussen 2000 een 3000m hoogte in de Alpen. De frequentie van ontlasten gaat omhoog van 1x/24h naar wel 4x/24 uur. Het is gelukkig geen diaree, maar het is niet mogelijk om tijdens de activiteit even op te houden tot de volgende toiletmogelijkheid. Dat is dan toch de eerste rots rechts. Ik voel me wel gezond en het lijkt geen invloed te hebben mijn prestatievermogen. Ik heb dus twee vragen, weet iemand waarom dit gebeurt? en is er wellicht met voeding iets aan te doen?
Groet, Jeroen
Dag,
Ik heb een vraag met een luchtje, mijn darmen lijken op hol te slaan als ik boven de 1000m hoogte kom. Vorige week een huttentocht gedaan en zat ik tussen 2000 een 3000m hoogte in de Alpen. De frequentie van ontlasten gaat omhoog van 1x/24h naar wel 4x/24 uur. Het is gelukkig geen diaree, maar het is niet mogelijk om tijdens de activiteit even op te houden tot de volgende toiletmogelijkheid. Dat is dan toch de eerste rots rechts. Ik voel me wel gezond en het lijkt geen invloed te hebben mijn prestatievermogen. Ik heb dus twee vragen, weet iemand waarom dit gebeurt? en is er wellicht met voeding iets aan te doen?
Groet, Jeroen
Citaat van Rob | Sportrusten op 12 juli 2024, 15:08Hoi Jeroen,
Bijzonder vraag! Zou het niet zo kunnen zijn dat het gewoon te maken heeft met verhoogde lichamelijke activiteit en niet zozeer de hoogte? Ik herken het probleem niet (maar ik heb dan ook geen huttentochten gedaan). Hier wel wat tips / mogelijke oorzaken:
https://www.sportzorg.nl/sport-bewegen/chronische-aandoeningen/maag-en-darmklachten
Ik ben wel benieuwd of er anderen zijn die het probleem herkennen.
Blijde groet,
Rob
Hoi Jeroen,
Bijzonder vraag! Zou het niet zo kunnen zijn dat het gewoon te maken heeft met verhoogde lichamelijke activiteit en niet zozeer de hoogte? Ik herken het probleem niet (maar ik heb dan ook geen huttentochten gedaan). Hier wel wat tips / mogelijke oorzaken:
https://www.sportzorg.nl/sport-bewegen/chronische-aandoeningen/maag-en-darmklachten
Ik ben wel benieuwd of er anderen zijn die het probleem herkennen.
Blijde groet,
Rob