Koffiehoek
Lekker ouwehoeren over hardlopen, rustig ademen, voeding en koud douchen
opnieuw oppakken schema
Citaat van Richard Zwarts op 16 juni 2024, 10:37Goedemorgen,
In april ben ik begonnen met het 100 dagen schema en ergens rond de 55 dagen ben ik ivm trieste familieomstandigheden gestopt.
Deze omstandigheden hebben er o.a. voor gezorgd dat mijn huidige energielevel erg laag is. Ik krijg langzaam het gevoel om het schema toch weer op te gaan pakken. Hoe doe ik dit? Helemaal opnieuw beginnen wil ik niet en werkt ook demotiverend...maar gewoon het schema vanaf dag 56 oppakken lijkt mij ook niet verstandig. Heeft iemand hier ervaring mee?
Hoor het graag.
Hartelijke groet,
Richard
Goedemorgen,
In april ben ik begonnen met het 100 dagen schema en ergens rond de 55 dagen ben ik ivm trieste familieomstandigheden gestopt.
Deze omstandigheden hebben er o.a. voor gezorgd dat mijn huidige energielevel erg laag is. Ik krijg langzaam het gevoel om het schema toch weer op te gaan pakken. Hoe doe ik dit? Helemaal opnieuw beginnen wil ik niet en werkt ook demotiverend...maar gewoon het schema vanaf dag 56 oppakken lijkt mij ook niet verstandig. Heeft iemand hier ervaring mee?
Hoor het graag.
Hartelijke groet,
Richard
Citaat van Rob | Sportrusten op 18 juni 2024, 10:26Hoi Richard,
Het schema vergroot langzaam de afstand gedurende de 100 dagen. Je bent niet gestopt vanwege een blessure dus daar hoeven we geen rekening mee te houden. Als je nu eens een paar weken terug gaat in het schema en dan de eerste week alleen even vogels gaat kijken? Dus wel de afstand lopen maar zonder op je hartslag of tempo te letten. Gaat het goed? Dan vervolg je het schema. Gaat het wat minder? Misschien toch nog een weekje langer vogels kijken.
Mocht je nog vragen hebben hoor ik het graag!
Succes!
Rob
Hoi Richard,
Het schema vergroot langzaam de afstand gedurende de 100 dagen. Je bent niet gestopt vanwege een blessure dus daar hoeven we geen rekening mee te houden. Als je nu eens een paar weken terug gaat in het schema en dan de eerste week alleen even vogels gaat kijken? Dus wel de afstand lopen maar zonder op je hartslag of tempo te letten. Gaat het goed? Dan vervolg je het schema. Gaat het wat minder? Misschien toch nog een weekje langer vogels kijken.
Mocht je nog vragen hebben hoor ik het graag!
Succes!
Rob
Citaat van Richard Zwarts op 6 juli 2024, 09:08Goedemorgen Rob,
Sorry, voor mijn late reactie.
Bedankt voor de tip. Ik ga dit proberen.
Fijne dag.
Richard
Goedemorgen Rob,
Sorry, voor mijn late reactie.
Bedankt voor de tip. Ik ga dit proberen.
Fijne dag.
Richard