Koffiehoek
Lekker ouwehoeren over hardlopen, rustig ademen, voeding en koud douchen
Je dient in te loggen om berichten en onderwerpen te maken.
Ademhalingsoefeningen of slapen
Ik doe de oefening vaak voordat ik ga slapen. En ik vraag mij dan af; is het beter dat ik ga slapen omdat je dan ook rust in je lijf krijgt of is het beter om de oefeningen te blijven doen. Dus wat is het verschil tussen slapen en oefeningen doen.
Ik doe de oefening vaak voordat ik ga slapen. En ik vraag mij dan af; is het beter dat ik ga slapen omdat je dan ook rust in je lijf krijgt of is het beter om de oefeningen te blijven doen. Dus wat is het verschil tussen slapen en oefeningen doen.
Hoi Annieke,
Een oefening doen vlak voor het slapen gaan is prima, ik doe het zelf ook vaak, juist om rust in mijn lijf en mijn gedachten te krijgen. En vaak val ik dan tijdens het oefeningen doen in slaap....
Is dat een antwoord op je vraag?
Blijde groet,
Rob
Hoi Annieke,
Een oefening doen vlak voor het slapen gaan is prima, ik doe het zelf ook vaak, juist om rust in mijn lijf en mijn gedachten te krijgen. En vaak val ik dan tijdens het oefeningen doen in slaap....
Is dat een antwoord op je vraag?
Blijde groet,
Rob