terug

Niek, Hamburg 2017 (2u49)

“Bij de start van de marathon was ik, in tegenstelling tot de voorgaande keren met een klassiek schema, goed uitgerust.”

Begin 2016 had ik contact met Sportrusten. Ik vroeg toen of jullie schema ook geschikt was voor relatief snelle lopers die een marathon onder de 3:00 kunnen lopen. Jullie beaamde dat en adviseerde om het schema te volgen en 1x 14K te vervangen door een halve marathon te lopen. Ik had me voorgenomen om dat toe te passen bij de voorbereiding voor de marathon van Eindhoven in 2016. Door omstandigheden kwam dat er in 2016 helaas niet van. Dit jaar heb ik de marathon van Hamburg gelopen met het schema met 1x een halve marathon. Zoals in het boek voorspelt heb ik in aanloop naar de marathon m’n 10K en halve marathontijd verbeterd. Bij de start van de marathon was ik, in tegenstelling tot de voorgaande keren met een klassiek schema, goed uitgerust. Ook dat hadden jullie voorspeld. Alhoewel het koud was (start 6 graden, tussendoor drie hagelbuien en rond de finish 8/9 graden) liep ik een dik PR van 2.49.46 (bijna 8,5 minuut sneller dan m’n vorige PR). Komend najaar wil ik alsnog Eindhoven lopen, wederom met jullie schema. Uitdaging is dan met name om de korte wekelijkse training echt diep te gaan. Benieuwd of ik dan nog sneller kan. Voor nu heel veel dank voor het schema. Wordt vervolgd!

Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Nog geen reacties op "Niek, Hamburg 2017 (2u49)"