terug

Marcel van der Stelt, Amsterdam marathon 2015 (3u59)

“Het schema werkt en ik zal het blijven volgen voor elke volgende recreatieloop”

Ik wil jullie nog bedanken voor het 14km schema. Ik heb afgelopen zondag mijn eerste marathon gelopen met jullie 14km schema als training. Het doel was om het binnen 4 uur te halen. Hiervoor moet je een tempo van 5:40 lopen. Heb getraind op tempo van 5:30, zodat ik nog wat speling had om water te drinken en banaantjes te eten bij de verzorginsposten en dat ik waarschijnlijk wel wat achteruit zou gaan in tempo wanneer de finish steeds meer in zicht zou komen 😉 Leuk vond ik het ook om Koen bij het 14 km punt te zien. Heb de hele afstand rond de 5:30/5:40  gelopen en ben geen cliches tegenkomen als ‘de man met de hamer’ en ‘de laatste 12km loop je op karakter’ of dat soort onzin. Natuurlijk kregen mijn benen het zwaar bij de laatste 4 km, maar dat had ik ook toen ik voor het eerst de 30km in Schoorl liep en toen ik voor het eerst de 21km liep. Mijn legendarische tijd: 3:59:52 😉 , dus het schema werkt (voor mij) en zal het blijven volgen voor elke volgende recreatieloop.
Nogmaals bedankt,
Marcel van der Stelt.
Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Nog geen reacties op "Marcel van der Stelt, Amsterdam marathon 2015 (3u59)"