terug

Lidia Chericoni, marathon van New York (4u04)

“Bovenal voel ik me minder gesloopt in de dagen erna”

Zondag liep ik New York, mijn 4e marathon (en 1e keer NY). Voor deze editie besloot ik eens het sportrusten programma te volgen omdat ik na mijn vorige marathons meestal moe aan de start stond en na de marathon een hele lange hersteltijd nodig had. Ik stond in ieder geval uitgerust aan de start, dus die missie was al geslaagd. Dan de marathon zelf: deze verliep ook perfect! Tot 25 km bleef ik keurig in mijn lage hartslag, terwijl ik behoorlijk op tempo liep. Na 25 km liep mijn hartslag iets op en ging mijn tempo iets naar beneden, maar dat komt zeker ook door het parcours. In de 2e helft komen nog een paar nasty bruggen voor en loop je veel op vals plat in de lange straten. Ik heb de hele race heel ontspannen gelopen en genoten van elke stap die ik maakte. Deze race besloot ik ook niet al te veel op mijn tijd te letten, want in deze marathon “staat niet de tijd, maar de sfeer centraal”. Uiteindelijk liep ik 4.04 en dat is slechts 15 min langzamer dan mijn PR (in Rotterdam), maar met een 15 keer beter gevoel! Bovenal voel ik me minder gesloopt in de dagen erna dan normaal het geval is, dus in alle opzichten is het programma voor mij een uitkomst geweest. De extra tijd die vrijkwam doordat ik geen lange duurlopen deed, heb ik besteed aan krachttraining, en dat heeft mij ook veel profijt opgeleverd! Mijn volgende doel wordt een snelle halve. Uiteraard volgens het sportrusten principe :D

Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Nog geen reacties op "Lidia Chericoni, marathon van New York (4u04)"