terug

Edwin van Alphen, halve van Eindhoven 2017 (1u48’28”)

“Ik liep zo lekker dat ik echt heb kunnen genieten”

Na jaren niets aan sport te hebben gedaan kwam ik er in 2014 achter dat de weegschaal toch wel heel erg veel aangaf, dus na jaren van niets doen toch maar weer gaan sporten, eerst een jaar fitness, daarna in 2015 begonnen met hardlopen. Toen ik begon met hardlopen zeiden ze, je moet jezelf een doel stellen, dat werkt motiverend. Dus als doel gesteld de marathon van Rotterdam. Na veel blessures in het eerste half jaar besloten om helemaal vanaf nul te beginnen met schema’s 5 km daarna 10-15-21 km en als laatste de marathon. In april 2017 de marathon van Rotterdam gelopen, met een “gewoon” schema, dus veel kilometers en vaak in een rustig tempo. Doel was uitlopen, en dat is gelukt in een tijd van 4:41:48 maar ik was wel kapot en had me voorgenomen dit nooit meer te doen, de marathon was geweldig maar de trainingen waren toch wel lang en zwaar. In mei zag ik echter iets van sportrusten voorbij komen, een marathon lopen met max 14k trainen. Mijn nieuwsgierigheid was gewekt en na het zien van de webinair over dit onderwerp direct besloten volgend jaar weer Rotterdam te doen maar dan met dit schema. Mezelf ingeschreven waarbij ik het boek de marathonrevolutie gratis toegestuurd kreeg. Toen ik dit boek gelezen had wilde ik direct beginnen, dus mezelf laten testen, ingeschreven voor de halve marathon van Eindhovenen, een schema gemaakt met behulp van het boek en op 1-7-2017 begonnen  met mijn 100 dagen. De eerste weken was wel wennen, want tijdens de trainingen moest ik veel harder lopen dan ik gewend was, maar toen ik na 6 weken mijn eerste 10k voluit moest lopen was daar de beloning mijn beste tijd tot dan was 49:47 en nu liep ik 45:34 en 3 weken later 45:09, zou het dan toch werken? Op 8 oktober 2017 was het dan zover de halve marathon van Eindhoven, doel 1:50:00, dat zou 8 minuten sneller zijn dan mijn tijd die ik in mei in Tilburg (met een “gewoon” schema) liep. Tijdens de wedstrijd mijn ademhaling goed in de gaten gehouden en langzaam opgebouwd daarna een tijd constant gelopen en het laatste stuk rond omslagpunt, wat resulteerde in de voor mij geweldige tijd van 1:48:28, en nog belangrijker ik liep zo lekker dat ik echt heb kunnen genieten en de dag erna ook weinig last had. Maar nu begint het echte werk vanaf 30 december gaat de voorbereiding voor de marathon van Rotterdam beginnen, ik ben er echt in gaan geloven dus ben vol vertrouwen dat het goed gaat komen. Ik kan dit daarom ook iedereen aanbevelen.

Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Nog geen reacties op "Edwin van Alphen, halve van Eindhoven 2017 (1u48’28”)"