terug

Christa, Halve van de Haar 2017 (2u18)

“De eerste keer dat ik in de goede hartslag trainde en met ademhalingsoefeningen merkte ik al het verschil.”

Het begon allemaal in de zomer van 2015 (Ik was toen 48 jaar). Tijdens de vakantie in de Ardennen deed ik mee aan een mountainbiketocht en kwam mezelf hierin ontzettend tegen. Wat een slechte conditie had ik. Ik nam me voor om na de vakantie daar wat aan te gaan doen en begon met hardlopen. De opbouw tot 5 km ging prima, maar verder dan dat lukte mij niet. Totdat ik de boeken van Koen de Jong ontdekte en begon te lezen. Wat hij schreef intrigeerde mij. Een marathon lopen met maar 14 km trainen! Ik heb eerst een test gedaan waarbij je omslagpunt wordt bepaald en wist daardoor met welke hartslag ik het best kon trainen. Nu leek mij een marathon wel wat ver, dus ik trainde om uiteindelijk de 10 km te kunnen halen. Meteen de eerste keer dat ik in de goede hartslag trainde en met ademhalingsoefeningen merkte ik al het verschil. Ik was na 5 km nog niet uitgeput, maar kon verder. Het hardlopen ging steeds beter. Ik kon verder lopen, maar werd ook sneller. Ik besloot me in te schrijven voor de Halve van de Haar. Tweede Paasdag was het zo ver. Ik was heel benieuwd of ik met 10 km trainen en ademhalingsoefeningen de 21,1 km zou halen. De eerste 15 km gingen best makkelijk. Daarna werd het wel zwaarder, maar het lukte. Na 2:18 uur kwam ik over de finish. Dit had ik in die zomer van 2015 nooit kunnen bedenken!

Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Nog geen reacties op "Christa, Halve van de Haar 2017 (2u18)"