Boeken Koud Kunstje

Koud kunstje

Waardering 4.48 op 5 gebaseerd op 23 klantbeoordelingen
(249 klantbeoordelingen)

16,95

Wim Hof (1959) is een bijzondere man. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt en loopt een marathon boven de poolcirkel, in alleen een korte broek.

Het geeft hem een geuzennaam: Iceman

Hof pleit voor een herwaardering van de kou en hij krijgt steun van de wetenschap. Radboud UMC bevestigt met onderzoek dat de methode van Hof een positief effect heeft.

Auteur Koen de Jong (1979) schreef onder andere Verademing, Ik hardloper en Ik, de wielrenner. De Jong liep een jaar mee met Hof en beschrijft Hofs methode: Koud kunstje.

Lees dit boek en neem dan een koude douche.

Review toevoegen

Deel dit artikel:
Share on Facebook619Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn101Share on Google+0Email this to someone

Een beoordeling toevoegen

  1. Renate Hoogduin-Eilander

    Ik ben heel benieuwd. Koud douchen is top!

  2. Bianca Laan

    ik ondervind elke dad de positieve uitwerking van de ademhalingsoefeningen van Win Hof, maar ook die van het sportrusten! Fantastisch hoe jullie bezig zijn. mijn ervaringen kun ke lezen op reumaenzondermedicijnen.blogspot.com

    • Sportrusten

      Heel mooi. Dank voor delen!

    • Bianca Laan

      Graag gedaan. Ikben heel blij met jullie inzichten! En deel deze ook graag met anderen.

  3. Roel Bulthuis

    hoi Koen, ik heb je boek al uit, goed verhaal en duidelijk geschreven. als je nog eentje over hebt wil ik hem graag voor een vriend van me, Peter de Kok. groet’n oet Winterswijk

  4. Monica Hagemeier

    Done! Uitgeademd en met een ‘zen’ mind in de afwachting ✌️Lijkt mij heel fijn om hem te mogen ontvangen

  5. Jolanda van Goor

    Ben erg benieuwd naar het boek, ik deel het bericht graag!

  6. Ray Squasher

    Ice Ice baby (y)

  7. Ad Janssen

    Net nog niet besteld.

  8. Frank Olsthoorn

    Als enthousiaste Sportrusten ambassadeur (zeker na de Marathon Rotterdam eergisteren) kijk ik wel uit naar de volgende uitdaging ;-). Kom maar op met dat boek!

  9. Sandra Medendorp

    ik heb de uitzending gezien en was erg onder de indruk!

  10. Roy Perik

    Delen…check, uitademen….check……wanneer mag ik weer inademen

    • Sportrusten

      Vrijdagmiddag 16.30 uur.

  11. Jh van der Bruggen

    Net besteld

  12. Marieke van Horssen

    Als het ook weerstand verhogend werkt. Graag. Lig al een paar dagen ziek in bed.

  13. Annie Wilmer v.d. Hombergh
    Waardering 5 uit 5

    Annie Wilmer v.d. Hombergh

    Beste Koen,

    Het is waar wat Wim het Hof zegt. Elke morgen doe ik de zonnegroet, ga elke morgen onder de douche en wissel al jaren af met koud warm water. Ik voel mij als herboren en super fit. In combinatie met ademen yoga en hardlopen ben ik een tevreden gelukkig mens. Elke dag hang ik opnieuw de slingers op waardoor elke dag een feestje is.

    Het zonnetje schijnt,
    Groetjes,
    Annie

    P.S. Ik geloof in jullie en jullie methode want het werkt.

  14. Heleen Oude Weernink
    Waardering 5 uit 5

    Heleen Oude Weernink

    Super goed boek en je schrijfstijl Koen, is erg prettig. Maar wat ik vooral fijn vind is dat het zo goed uitlegt hoe of wat voor de koude en de ademtechniek.
    Mijn complimenten en ik ga het natuurlijk iedereen aanbevelen. Komt op de lijst van verplichte kost in mijn ademcoachopleiding 😉
    Dank voor het maken ervan.
    hartelijke groet, Heleen

  15. Kees
    Waardering 5 uit 5

    Kees

    gefeliciteerd Koen!

  16. Ger Kerkhoven
    Waardering 3 uit 5

    Ger Kerkhoven

    ik wil koudkunstje graag op mijn Kobo. Wanneer komt de ebookversie? Overigens…
    Adrenaline verzorgt elk gewenst placebo-effect. Iedereen kan met een goede wil, al of niet ondersteund door ‘publiek’, een ijsbad in. Bruinvet ontwikkel je anders. Een kwalitatief goede ademhaling doet daarentegen echt wonderen. Bewuste sturing en concentratie heeft ook sterke meditatieve werking en dat werkt de tweede waardevolle component: ontstressen in de hand.
    Echter koolhydraatarm leven met veel vezels geeft de grootste winst voor een mensdier, sporter of niet.

  17. Miriam
    Waardering 5 uit 5

    Miriam

    Gefeliciteerd! Ga het snel lezen! Zal mijn LUCHT input ook eens waar gaan maken met Adem & Spreken

  18. roelbulthuis
    Waardering 5 uit 5

    roelbulthuis

    hoi Koen,
    woensdag in Deventer je boek meegenomen.
    heerlijk in een teug uitgelezen*(toch maar de tijd genomen en niet de twee woorden alleen), erg mooi en gemakkelijk te lezen. Wilmsie is nu ook overstag, dank aan jou. wanneer is de boekpresentatie( officieel)?

    Groet’n oet Winterswijk

  19. Marianne Peper

    Ha ha in een stapelbed in presezka (of zoiets) in Polen bij Wim Hof

  20. Koen de Jong

    Oi. Oi. Oi. Waar gaat dit heen.

  21. Marianne Peper

    En ik was er getuige van

  22. Koen de Jong

    Leuk Irene, dat wij in hetzelfde bed sliepen toen dit boek ontstond staat er niet in.

  23. Irene Glansbeek

    heb het besteld…gefeliciteerd Koen

  24. Richard Wamelink

    Vanavond het boek in één ruk uitgelezen, toppertje!

  25. Wiro Oudejans

    Ik wacht nog even voordat ik weer in het IJ spring

  26. Coen Runs Voort

    Boek vandaag besteld bij Sportrusten, ben benieuwd!

  27. Saskia Dommisse

    Boek is al binnen vandaag! 😉

  28. Kiki Mieke Haar

    Cool 🙂 brrrr letterlijk en figuurlijk lol

  29. Koen de Jong

    Doen we Mieke.

  30. Kiki Mieke Haar

    HEy Koen de Jong ik heb bestelling via Innerfire – Xtraordinary in everyone geplaatst, hoop niet te lang te hoeven wachten, ha ha. Kom je dan oo een keer naar London voor een boek presentatie? Misschien nadat de Engelse vertaling uit is? Kan op de ambassade, kan ik regelen 😉

  31. Koen de Jong

    Leuk. Leuk. Op naar 10.000 mensen in het Gooimeer (in de winter dan)

  32. Henk van den Bergh

    Jazeker Koen, hij gaat dit weekend uit. Nu blz 60 of zo…Super leuk geschreven man.. Heb hem ook al paar keer aangeprezen aan klanten..

  33. Marleen Derks

    Gefeliciteerd! ❄️⛄️❄️

  34. Arnoud Van de Giessen

    Lijkt me erg leuk boek, gefeliciteerd!

  35. Caroline Brandsen

    Rob

  36. Karin Gerritsjans

    Wim, van harte gefeliciteerd!!! (y)

  37. Kiki Mieke Haar

    Leuk Koen de Jong, ik wil het zsm lezen 🙂

  38. Hermen Grasman

    Wim lacht. Koen blij. Hebben we bij Lucht weer een lekker boek gemaakt. Wil hem ook zien!

  39. Marcia Jansen

    Gefeliciteerd!

  40. Richard de Leth

    Super, van harte! Ben er uiteraard bij 21 april.

  41. Henk van den Bergh

    Super Koen. Kan je eindelijk ff rustig ademen

  42. Ine Jacobs

    Proficiat, ben heel benieuwd.

  43. Mathijs Houdt van IJs

    Ben heel benieuwd, maar ik hoor alleen maar positieve reacties! Zie jullie iig de 21e

  44. Ralf Schipper

    Gefeliciteerd!!

  45. Koen de Jong

    Mét portret van Marianne Peper

  46. Marianne Peper

    Mooie samenwerking

  47. Koen de Jong

    Zeker Frank. Als je zo lang kan wachten.

  48. Frank Koelma

    ik neem aan dat ik er op 21 april een paar kan kopen?

  49. Nanneke Schreurs

    Ik heb hem inmiddels besteld! Heel erg benieuwd…

  50. Barbara Hiestand

    Mooi boek, mooie methode, succes!