De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gisteren mijn 1ste halve marathon gelopen. Volgens het 100 dagen schema getraind. Dit vond ik heel prettig. Duidelijk schema en goed te doen.
Doordat ik in de overgang zit (sexier kan ik het ook niet maken hihi), heb ik regelmatig last van hartkloppingen. Helaas ook weleens tijdens hardlopen. Ook gisteren had ik hier last van. Uiteraard ook mede door de spanning bij de start ( hoe zou het gaan?). Kreeg mijn hartslag niet onder controle en moest na 8 km echt met tempo omlaag. Maar goed, doel was finishen! Uiteindelijk in 2.30 over de streep.
Geen toptijd, maar voor een 1ste keer dik tevreden!
Hartelijk dank voor alle goede adviezen.
Petra (50 jaar)

Hoi Petra,

Gefelicteerd met je prestatie!
Ademhalingsoefeningen helpen niet om je hartkloppingen onder controle te krijgen?

Blijde groet,

Rob

Dan zijn we samen over de streep gegaan. Zelfde leeftijd zelfde tijd. Allebei een pr ( want het was de eerste keer dus dat is zo lekker daar aan) ik voel me alleen maar trots. Binnen drie jaar van niet buiten kunnen lopen naar halve marathon. Dank zij schema niet in deproblemen gekomen. Top....