De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Is het goed om naast de training voor de marathon van Rotterdam ook te tennissen? Is dit slecht voor de voorbereiding of kan het geen kwaad?
Gr patrick

Patrick, een andere sport naast het hardlopen (cross training) is nooit erg als je maar let op voorkomen van overbelasting. Bijvoorbeeld 3 keer tennissen naast 4 keer hardlopen is wat veel . Als de marathon je nummer 1 doel is dan zal je het tennissen wat rustiger aan moeten doen dan wat je normaal zou doen en probeer natuurlijk blessures te voorkomen.
Zelf doe ik wat aan krachttraining, alleen op dit moment slechts 20% van wat ik normaal doe. Gewoon om overbelasting te voorkomen om het sportrusten niet te frustreren. Vergeet niet we gingen minder lopen om beter hersteld te zijn. Alle energie daarnaast dan weer verspelen aan te intensief andere sporten is terug bij af (al is de verleiding nog zo groot).
Kortom luister naar je lichaam (hartslag, pijntjes etc) en blijf plezier in al je sporten houden.

Rob,
Bedankt voor het advies ga ermee aan de slag