De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Jawel hoor weer een sportrusten succes.
Vandaag Eindhoven Marathon gelopen met het schema. Was m'n eerste marathon dus wist niet of het ging goed komen maar buiten serieus protest van m'n benen vanaf 32km toch gelukt. Last van m'n liezen en bovenbenen dus nog even zien te ontdekken wat daar aan te doen. Gelopen in 4:20u wel het idee dat dit iets sneller zou kunnen maar ging vooral voor het uitlopen. Stiekum toch wel een beetje blij.

Hulde Michel.

Vermoedelijk is je spierpijn morgen al weg. Laat je dat nog even weten?

Enne, sta je al op de Wall of 14K? https://www.sportrusten.nl/marathonrevo ... all-of-14k

Wall of 14k. Done
Vandaag toch wel wat stijf en spierpijn.
Zou toch graag er achter komen waar dat door komt? Tijdens lopen spierpijn in de bovenbenen envooral ook in m'n liezen!
Gelletje op en bij bijna iedere post water of AA genomen.

Hoi Michel,

Dit is heel normaal hoor. Het zou ondertussen nu wel over moeten zijn.
Na een marathon kun je een aantal dagen spierpijn hebben.
Rust uit maar beweeg wel, dus rustig wandelen of fietsen wil wel helpen.

Met blijde groet,

Rob