De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,

Mijn dochter van 11 gaat beginnen met hardlopen. Ze gaat in mei meedoen aan een 5km loop.
Nu heeft ze al hockeytraining op maandag en vrijdag van 1,5 uur en een wedstrijd op zaterdag.
Ik begrijp de logica van 3 x in de week trainen maar is dit in combinatie met het hockeyen ook nog zo of is het beter om het schema aan te passen?

Groetjes Babs

Oei, lange afstanden lopen voor jonge kinderen wordt afgeraden. Daar moet je eigenlijk pas mee beginnen als je lichaam volgroeit is. Je ziet daarom ook dat bij prestatielopen de afstanden voor kinderen ook meestal maximaal 1 of 1,5 km is. Als ze het hardlopen echt leuk vindt kan ze beter lid worden van een atletiek vereniging, daar trainen ze op de kortere afstanden als 100, 400 meter etc. en maakt ze ook kennis met andere disciplines als verspringen en hoogspringen.

Vriendelijke groet,

Rob