De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemiddag,

Al een keer of 5 heb ik het vogeltjes kijken op nuchtere maag gedaan.
Vanaf het begin gaat dit goed. Geen vol gevoel en ook geen zware benen.

Vanmorgen om half 6 op pad gegaan (ivm hitte overdag) om 8km op halve marathonhartslag hoog nuchter te proberen.
Met 10min. inlopen en 5 min. uitlopen zit je dan al snel op zo'n 10km en...

Het ging net zo makkelijk als vogeltjes kijken! Geen verhoogde hartslag, geen zware benen.
Sterker nog, als ik iets kleins eet kreeg ik soms nog honger tijdens het lopen omdat dit niet genoeg voer bleek.

Ik loop het liefst in de ochtend en vanaf nu alleen nog maar nuchter! (wel met flesje water overigens).

Lang leve sportrusten!

Hoi Anja,

Leuk dat je zo enthousiast bent! Top

met blijde groet,

Rob

Fijn dat het weer wat koeler is.

Vandaag de 10km op lage hartslag heerlijk gelopen met fijn tempo en fijne ademhaling.

Nuchter en snelste tijd en het voelde als vogels kijken!

... ehh volgens mij kun je verslaafd raken aan sportrusten hoor...