De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb maandag voor het laatst gelopen, andere trainingen niet kunnen doen omdat ik ziek werd.
Hoe kan ik nu het beste de training weer oppakken als ik voldoende hersteld ben,
Sportieve groet,
Anneke

Hallo Anne,

Als je kort ziek ben geweest, dus korter dan 2 weken, en de ziekte was geen hardloopblessure dan ga je gewoon verder met het schema waar het nu staat. Let op dat je een paar dagen koortsvrij moet zijn.
Tips ook op:
http://www.sportzorg.nl/bibliotheek/griep

Loop wel de eerste training als vogels kijken, ook al staat er een andere training. Dan voel je of het gaat.

Met blijde groet,

Rob