De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo allemaal,

Ik heb al een tijd (weken) last van buikpijn tijdens het lopen. Zo erg dat ik moet stoppen en verder moet gaan wandelen. Ik wordt hier ook erg misselijk van en heb het gevoel dat mijn buik helemaal dik wordt. Nu zat ik te denken, zou dit aan mijn ademhaling kunnen liggen?? Op 1 maart ga ik mijn eerste 10 km lopen maar ik ga steeds meer twijfelen of ik dit wel ga doen. Iedere keer tijdens het lopen moet ik na een half uur stoppen vanwege mijn buik. Heeft iemand misschien tips zodat ik toch lekker kan lopen zonder buikklachten (indien dit aan mijn ademhaling blijkt te liggen)?? Ik ben al bij de dokter geweest maar die kon niets vinden...

Groetjes Saskia

Dag Saskia,

Hoe vaak adem je in rust? Kijk hier: http://www.sportrusten.nl/ademhaling/

Als je in rust sneller ademt dan nodig is, dan is vermoedelijk met je ademhaling wel wat te doen.

Probeer dan deze oefening:http://www.sportrusten.nl/kennisbank/ad ... het-lopen/

Groet,

Koen