De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste allemaal,
Afgelopen week ben ik heel fanatiek begonnen met het schema voor de halve marathon.
Op 5 juni ga ik samen met mijn vader, van 57 de "over de ijssel landgoedmarathon" lopen (te deventer). Het is de bedoeling dat we als duo lopen, ik de eerste helft van 21km en hij fietst dan met me mee en halverwege draaien we de rollen om. Het is geen prestatieloop en dat vinden we fijn, plezier staat voorop.
Maar nu loop ik tegen het volgende aan, over 6 weken is het dus al!! En kom ik dus niet uit met het schema...
Wie kan me tips geven om het toch nog een soort van te volgen,maar dan versnelt ofzo? Of misschien op een andere manier goed kan trainen.
Ik loop nu makkelijk 15km achter elkaar en dan nog 2 korte loopjes in de rest vd week.
Hopelijk heeft iemand tips....?!
Groet Evelien Hamberg

Hoi Evelien.

Als je goed getraind bent, en dat ben je als ik je berichtje zo lees, dan zou ik gewoon het schema van de halve marathon pakken en dan als dag 100 5 juni aanhouden.
Je valt dan wel midden in het schema, dus kijk even dat je wel goed herstelt, monitor je rusthartslag dat deze niet te hoog wordt. Is deze te hoog las dan een extra rustdag in.

Succes!

met blijde groet,

Rob