De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Koffiehoekers,

Ik heb een droom, en dat is het lopen van de marathon van Rotterdam volgend jaar 2017. 2 jaar geleden begonnen met hardlopen en afgelopen oktober de halve marathon gelopen, helemaal gaaf en ging super goed. Ik ben nogal een fanatieke sporter, want naast mijn opleiding Sport en bewegen train ik 2x in de week voor me 'hoofdsport' schaatsen en rij ik hier in de wintermaanden ook wedstrijden voor.

Vorig jaar ging het even wat minder en heb ik een periode van 'overreaching' gehad. Hier ben ik helemaal goed van herstelt. Maar hierdoor ben ik er nog meer van overtuigd geraakt dat als ik wil blijven schaatsen en de marathon wil lopen heel bewust moet gaan trainen en moet letten op me lichaam. Ik ben dus ook aan het kijken hoe ik dit het beste kan gaan aanpakken. O.a. door het lezen van de marathonrevolutie ben ik ervan overtuigd dat het te combineren valt als ik maar bewust train en goed me herstel in de gaten hou. Stoppen met schaatsen een seizoen lang is voor mijn geen optie, ik vind dit spelletje te mooi en ik kan dit niet missen.

Kunnen jullie mijn advies geven? Is een persoonlijk schema een optie, of hebben jullie andere ideeën? Of zijn er misschien meerdere mensen met een soort gelijk probleem?

Groetjes,
Manon

Hoi Manon,

Ik kan zo drie opties bedenken, kijk maar even wat je het geschiktst acht:
Optie 1 is het simpelst: Als je een marathon in het najaar kiest, dan kom je niet in de knoei met het schaatsen? B.v. Amsterdam?

Optie 2 is dat je 1 maal in de week gaat schaatsen, en dat je 3 maal in de week gaat hardlopen. Het Sportrusten marathon schema gaat uit van 4 maal in de week trainen, de training "vogels kijken" laat je in jouw geval vervallen en in plaats hiervan ga je schaatsen.

Optie 3 is een persoonlijk schema, het beste is dat je dan even contact zoekt met Stans van der Poel.

Succes met de keuze!
Met blijde groet,

Rob