Pagina 1 van 1
Vogels kijken welke snelheid
Geplaatst: 29 jan 2015, 10:01
door martijn2308
Hallo allemaal,
je moet vogels gaan kijken 1x in de week. Op welk tempo moet dit?
Ik loop 10 km gemiddeld 4.50 per kilometer. Op welke snelheid moet ik dan gaan hardlopen
om vogels te kijken?
Re: Vogels kijken welke snelheid
Geplaatst: 02 feb 2015, 15:40
door Koen - Sportrusten
Dag Martijn,
Vogels kijken is vooral lekker rustig. Dus in jou geval 5.30 of langzamer. Loopse,
Koen
Re: Vogels kijken welke snelheid
Geplaatst: 02 feb 2015, 23:14
door hardloper
@Koen,
Moet 'vogels kijken' altijd een lager tempo zijn? Ik had het eigenlijk geinterpreteerd als gewoon lekker lopen zonder naar hartslag/tempo te kijken. Ik loop eigenlijk altijd iets lekkerder als ik juist iets sneller loop. Mijn lange duurloop (hartslag 152) gaat ongeveer in 4:50, maar daar moet ik me echt voor inhouden. Als ik lekker ontspannen loop ligt het tempo eerder op 4:30 (hartslag is dan ca 158 weet ik uit ervaring).