De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedenmiddag,

Ik doe mee aan het 30 dagen adem progamma.
Ik heb er veel moeite mee om tijd te maken om de adem oefening te doen, en daar baal ik dan weer van.
Herkent iemand dit?
Graag hoor ik tips.

Groetjes, miranda.

Hoi Mirande,

Doe de oefening aan het einde van de dag, voordat je gaat slapen, en als je al in bed ligt. Mocht je tijdens de oefening in slaap vallen dan is dat twee vliegen in één klap

Blijde groet,
Rob

Dank je!

Groetjes, miranda.