De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
Ik volg momenteel het marathonschema.
Echter ik las net dat om het schema te volgen, dat je onder meer wel de 10 km onder de 60 minuten moet lopen. Ik heb aangegeven dat ik de 10 km in 66 minuten loop, maar afgelopen zondag liep ik voor het eerst weer eens 10 km en was de tijd 75 minuten. mijn omslagpunt van 160 was van 2019. Toen heb ik een hele gelopen in 5.05 (ook vlgs schema van sportrusten). Ik wil uiteindelijk in juli een halve lopen en gebruik dit schema om wat meer km te lopen dan voor het schema van de halve.
Vind je mijn denkwijze een juiste? ik hoef geen snelle tijd te lopen, doel is uiteindelijk wel binnen de 2.30 te lopen.
ik hoor graag je mening.

Hoi Henny,

Je kan rustig het schema voor de halve volgen.

De aanwijzing dat je de 10km in pakweg 60 à 65 minuten moet kunnen lopen heeft te maken met de marathon: de reden is dat als je langer dan 60 minuten erover doet, je kans de kans hebt dat je de marathon niet binnen de tijdslimiet kan volbrengen. Het is dus een puur praktische reden.

Blijde groet,
Rob