hoge spierspanning-hoge hartslag
Geplaatst: 01 mar 2023, 19:41
Een probleem waar ik al een aantal jaar tegenaan loop (letterlijk) , maar waarvan de oorzaak nog steeds niet van gevonden is. Bloedonderzoeken, neuroloog, CT scan, verschillende chiropractors, sportmasseurs etc etc. Het gaat een poos goed waarna ik weer maanden aan het tobben ben.
Als voorbeeld.
In okt liep ik de kustmarathon, me 6e marathon sinds 2014. Geen probleem, strand was zwaar met windkracht 6 pal tegen, maar uit kunnen lopen. Nadien geen problemen en lekker kunnen lopen.
Dec na een te enthousiaste canitrail in Westerschouwen, blessure aan me hamstring, alsof pacman in me spier bijt, geen zwelling, geen bloeduitstorting, maar verkorting van de spier, pijn en niet meer instaat om te rennen en heel voorzichtig terug wandelen. Rust en dryneedling. Vervolgens last van andere hamstring, wederom gedryneedled. Voorzichtig opbouwen met verschillende trainingen en ondergrond: interval, fartleg en duurloop tussen de 8-12 km. Geen probleem. Vervolgens een duurloop van 15km, kuiten lopen vol, ik kan net thuis komen zonder blessures.
Afijn. Tot nu nog 3x gedryneedled, het enige wat werkt. Rust werkt niet al neem ik een maand rust.
Wat er gebeurd is dat mijn hartslag in een rustig duurlooptempo (9.5 dus lager dan normale duurlooptempo 10.3-10.5) opeens enorm gaat pieken (175-183) en die krijg ik met alle 3 de ademhalingstechnieken van sportrusten niet omlaag. Dit gaat altijd in combinatie met een hoge spierspanning in de benen, waardoor zeer kwetsbaar voor blessures. Het is inmiddels maart en ik loop max een uur, maar zelfs dat blijkt nog te veel en dat terwijl ik in okt de kustmarathon liep...hoed dan???
Wat is de oorzaak, wat is de trigger? Verzuren de spieren waarna de hartslag omhoog gaat, of anders om. Waardoor wordt dit veroorzaakt??
Huisarts schuift alles op stress, wat mij mateloos irriteert. In rust is mijn hartslag onder de 60, klinkt niet echt als stress.
Typisch is dat ik met indoorklimmen (wand 18m hoog, 5m overhang) geen enkel probleem ervaar en boven gemiddeld kan klimmen en weinig verzuur.
Heeft iemand hier ervaring mee??
Tips??
Stofwisselingsprobleem ?? voedselintolerantie ??
Als voorbeeld.
In okt liep ik de kustmarathon, me 6e marathon sinds 2014. Geen probleem, strand was zwaar met windkracht 6 pal tegen, maar uit kunnen lopen. Nadien geen problemen en lekker kunnen lopen.
Dec na een te enthousiaste canitrail in Westerschouwen, blessure aan me hamstring, alsof pacman in me spier bijt, geen zwelling, geen bloeduitstorting, maar verkorting van de spier, pijn en niet meer instaat om te rennen en heel voorzichtig terug wandelen. Rust en dryneedling. Vervolgens last van andere hamstring, wederom gedryneedled. Voorzichtig opbouwen met verschillende trainingen en ondergrond: interval, fartleg en duurloop tussen de 8-12 km. Geen probleem. Vervolgens een duurloop van 15km, kuiten lopen vol, ik kan net thuis komen zonder blessures.
Afijn. Tot nu nog 3x gedryneedled, het enige wat werkt. Rust werkt niet al neem ik een maand rust.
Wat er gebeurd is dat mijn hartslag in een rustig duurlooptempo (9.5 dus lager dan normale duurlooptempo 10.3-10.5) opeens enorm gaat pieken (175-183) en die krijg ik met alle 3 de ademhalingstechnieken van sportrusten niet omlaag. Dit gaat altijd in combinatie met een hoge spierspanning in de benen, waardoor zeer kwetsbaar voor blessures. Het is inmiddels maart en ik loop max een uur, maar zelfs dat blijkt nog te veel en dat terwijl ik in okt de kustmarathon liep...hoed dan???
Wat is de oorzaak, wat is de trigger? Verzuren de spieren waarna de hartslag omhoog gaat, of anders om. Waardoor wordt dit veroorzaakt??
Huisarts schuift alles op stress, wat mij mateloos irriteert. In rust is mijn hartslag onder de 60, klinkt niet echt als stress.
Typisch is dat ik met indoorklimmen (wand 18m hoog, 5m overhang) geen enkel probleem ervaar en boven gemiddeld kan klimmen en weinig verzuur.
Heeft iemand hier ervaring mee??
Tips??
Stofwisselingsprobleem ?? voedselintolerantie ??