Blessure
Geplaatst: 21 feb 2023, 07:05
Ik mis 14 dagen, door blessures niet kunnen trainen hoe pak ik het aan in het programma aan.
Hoi Ismael,
Het ligt een beetje aan de blessure, maar standaard adviseer ik de eerste training of trainingen alleen vogels te gaan kijken. Dus gewoon rustig lopen zonder op je tempo of hartslag te letten. Gaat dit goed dan en speelt je blessure niet op, dan pak je gewoon het schema weer op, op het moment waar het op dat moment is. Speelt je blessure toch op pak dan een extra rustdag en probeer het weer opnieuw.
Sterkte!
Rob