De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Even een vraagje, volgens de tabel uit de hardloop revolutie is mijn halve marathon hartslag 151 ( omslagpunt 180, snelste 10k is 64 min) maar de trainingen liggen allemaal op een hogere hartslag.is dat de bedoeling? Als ik die hartslag probeer te bereiken loop ik ook veel sneller dan de berekende tijd.
Ik hoor het graag!

Hoi Nannie,

Ik weet dat er wat correcties zijn gemaakt wat betreft de halve marathonhartslag voor de wat rustiger lopers. Maar ik zie bij jou dat je wel heel veel sneller loopt dan het verwachte tempo. Kun je de trainingen eens 10 slagen lager lopen en eens kijken hoe het gaat?

Trek dan over een week of 2, als je weer wat meer trainingen hebt gedaan aan de bel dan kijk ik nog even mee.

Blijde groet,
Rob