De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,

Wie weet er een goed adres voor een inspanningstest in den haag/scheveningen? Zit op dag 15 richting rdam marathon maar mijn omslagpunt voelt nog niet logisch. Alvast dank!

Pim

Ha Pim,

In de buurt van Den Haag / Scheveningen weet ik niets. Wil je komend weekend 5 kilometer zo hard mogelijk rennen en mij dan even de hartslaggrafiek mailen? Zet in je mail ook even je huidige omslagpunt en je PR op de 10 kilometer. We hebben nog tijd zat tot Rotterdam

Geluk,

Koen

Ha Koen,
Leuk om live met je te communiceren, je filmpjes bekijken ik met veel plezier iedere dag! Zie bijgaand grafiek van 10km voluit die ik gisteren (zaterdag) liep. Was een gekke start want eerste helft van de 10 had ik een hele lage hartslag (rond de 120, veel lager dan normaal terwijl ik wel veel sneller liep dan gebruikelijk). Pas na een halfuur ging ik naar een veel hogere dan gebruikelijke hartslag en dat bleef zo tot het eind (range 171-187, gemiddeld rond de 180).
10km PR is net onder de 50min (49.53) aantal jaar terug, gisteren liep ik 53.12, vorig jaar september de CPC Den Haag was 52.11. Halve marathon heb ik PR 1.57.19 gelopen in 2020. Huidig omslagpunt heb ik op 163 staan.
Gegroet, Pim

Hi Koen, zou je nog kunnen reageren op mijn vorige mail van 29 januari? alvast dank!