Hoe vertaal ik d1 d2 en d3 naar mijn eigen hartslag?
Geplaatst: 19 nov 2022, 07:34
Ik loop met een Tom Tom horloge.
Probeer de waarden van rustig fatburn conditie snelheid en piek te interpreteren in de D0-D3 AT+ maar ik loop hierin vast.
Het komt er oo neer dat ik nu in week 1 twee maal in mijn piek/ AT+ zone moet rennen 4+7 km. En één keer in D2/D3 klopt dit
Mijn piek hartslag zou > 150 zijn bij een maximale HR 180 en omslagpunt van 179
Probeer de waarden van rustig fatburn conditie snelheid en piek te interpreteren in de D0-D3 AT+ maar ik loop hierin vast.
Het komt er oo neer dat ik nu in week 1 twee maal in mijn piek/ AT+ zone moet rennen 4+7 km. En één keer in D2/D3 klopt dit
Mijn piek hartslag zou > 150 zijn bij een maximale HR 180 en omslagpunt van 179