De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Met veel enthousiasme ben ik bij dag 41 van het halve marathon schema beland. Nu komen er bij mij wat vragen op…

Het vogels kijken principe vind ik wat lastig. Als ik langzaam loop heb ik de neiging wat te gaan sloffen. Kan ik dit ook inwisselen voor roeien (roeimachine)? Of is het cruciaal toch die vierde loop in de week te doen?

Verder ben ik van plan de Halve van Egmond te gaan lopen. Dat is deels over het strand. Ik heb er best vertrouwen in dat het conditioneel straks wel goed gaat met dit schema, maar moet ik dan niet ook extra krachttraining doen om het eerste deel over het strand goed af te leggen?

Groetjes!

Hoi Dostel,

Het is prima om de training vogels kijken in te ruilen voor een training in een andere sport.

Ik heb jaren Egmond gelopen zonder krachttraining, dus het kan zeker. Maar zo langzamerhand ben ik wel voorstander geworden van het doen van krachtraining naast het hardlopen, dit ter voorkoming van blessures.

Blijde groet,
Rob

Bedankt voor je reactie Rob!