De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben nieuw gestart. Het eten van drie maaltijden is echt nog lastig. Ik wik nu gaan proberen om koolhydraatarm te ontbijten. Maar hoeveel gram griekse yoghurt mag ik dan opscheppen. Ik heb niet veel overgewicht. Ik vind het heel vervelend dat er niet ergens een duidelijk voorbeeld is met hoeveelheden.

Groetjes Janneke