De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,

even een check voor mijn week 14 alvast. Ik zie dat ik op zondag mijn laatste marathon hartslag hoog duurloop doe en daarna nog twee keer een 12 minuten loop, om te rusten en op de benen wakker te houden voor de marathon.

Ik zie alleen dat die twee trainingen al direct op maandag zijn en vervolgens op woensdag met als gevolg dat ik donderdag, vrijdag, zaterdag rustigdag heb en zondag D-day.

Even mijn check, is dit expres zo, zoveel rust en twee opeen volgende dagen of zou ik de twee keer 12 minuten ook een dag kunnen opschuiven naar de dinsdag en de donderdag.

alvast bedankt!

groeten

Hoi Martijn,

De dagen die je beschrijft kloppen. Maar als dit je beter uitkomt dan vind ik het prima als je de 12 minuten trainingen op dinsdag en donderdag doet hoor.

Blijde groet,
Rob

Dank voor de reactie Rob, gaat goedkomen, ik hou mij lekker aan het schema die gaat momenteel prima!