De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik vraag me af of bijvoorbeeld de Jannekoeken als ontbijt/lunch genoeg is. Ik eet om 12.00 en om 1730 uur. Nu heb ik bv soep en twee boterhammen met kaas, komkommer, tomaat, twee gekookte eieren en een halve avocado Misschien iets teveel merk ik. Ik ben nog zoekende in de hoeveelheden.
Ik hoor het graag!
Hartelijke groet,
Carola

Dag Carola,

De hoeveelheid is prima. Belangrijk dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt en genoeg eet, zodat je geen honger hebt tot de volgende maaltijd

Oké dank je wel!
Mvg Carola