Warming up en cooling down
Geplaatst: 03 sep 2022, 23:54
Hoe lang moet een wu èn een cd duren in tijd of km-ers vóórdat je feitelijke tempoloop of loop op marathontempo start? Ik loop op vermogen met Stryd, en wil een workouts/trainingsplan maken met de afstanden genoemd in het groene boek: hardlooprevolutie?