De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben inmiddels 40 dagen onderweg met het 100 dagen programma.
Bevalt uitstekend. Echter krijg ik mijn gemiddelde hartslag niet volgens de hartslagen die in mijn schema staan.
Ik zou bijvoorbeeld tussen de 150 en 155 moeten zitten op een 10 km, maar dan zit ik op 140-145.

Dan zou je zeggen, sneller gaan lopen.. Maar dat vinden mijn voeten, enkels en benen weer niet prettig (kom ook net van een botbreuk blessure af, dus wil ook niet gaan foceren).

Ik zou zeggen.. lagere hartslag is geen probleem zolang je maar lekker loopt... Toch even checken.. Dus in hoeverre maakt dit uit?

Hoi Martijn,

Martijn Dekker schreef: ↑18 aug 2022, 08:15 Dus in hoeverre maakt dit uit?

Trainen op een wat lagere hartslag is helemaal prima hoor. Als je hier ook rekening mee houdt in de wedstrijd dan komt het goed.

Blijde groet,
Rob

Top, dank voor de bevestiging