Slapen en IF
Geplaatst: 18 jun 2022, 13:51
Ik lees bij eigenlijk alles dat je er zo veel beter van zou gaan slapen. Ik voel me fit met IF. Doe de 16/8. Eet 2 maaltijden. Dat gaat goed. Ik sport ook aantal keer per week. Hardlopen en bootcamp. Af en toe nuchter lopen. Ook weinig honger tussendoor. Maar toch is het slapen nog steeds niet zoals ik graag zou willen. Heeft iemand nog tips of zal ik dit gewoon moeten accepteren. Ook doe ik ademhalingsoefeningen. Niet consequent elke dag. En ik werk onregelmatig. Gr. Annelies