De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo lezers,

Ik wil per 1 juli starten met het 100 dagen schema om mijn eerste halve marathon te lopen op 16 oktober in Amsterdam.
Nu ben ik ook lid van de atletiekvereniging waar we dinsdag altijd een baantraining (vnl intervals) en donderdag een duurloop doen (afh. van je tempo tussen de 10-15 km en ongeveer 1,5 uur, aan een voor mij redelijk hoog tempo). In hoeverre is dit te combineren met het 100 dagen schema?

Beter van niet? Of kan ik bijvoorbeeld wel de baantraining doen?
De vraag is dus een beetje, is dit te combineren en zo ja, op welke manier kan ik dit het beste doen?

Hoi Anne,

Het halve marathonschema laat zich prima combineren met trainingen op de club.
Ik zou dan zelf de trainingen "Intensief" en "vogels kijken" laten vervallen en in de plaats hiervan de trainingen op de club doen.

De trainingen op halve marathonhartslag kun je dan zelf doen, zodat je ook goed went aan het lopen op halve marathonhartslag.

Blijde groet,
Rob

Dankjewel voor je reactie Rob! Die tip neem ik mee!