De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb begrepen dat ik de eerste helft van de halve marathon in mijn lage halve marathon hartslag gaat lopen. Ik heb alleen soms moeite om de hartslag omhoog te krijgen en moet er dan flink de pas in zetten. Dat staat dan weer haaks op “ rustig starten “. Wat te doen?

Hoi Marique,

Laat je hartslag rustig oplopen je kunt eventueel op halve marathontempo starten tot je hartslag op de gewenste waarde is en dan op hartslag verder gaan.
Het is in ieder geval niet de bedoeling op sneller dan je halve marathontempo te starten.

Blijde groet,
Rob

Dank je!