De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Na meerdere malen hardlopen heb ik het idee dat ik mogelijk wat zwakkere enkels heb. Mijn linker enkel is wat gevoeliger na het lopen (geen pijn!).

Zijn er misschien oefeningen die aangeraden worden om de enkels van een hardloper te versterken?

Dankjewel

Hoi Evie,

Ik hoor eigenlijk weinig dat lopers last hebben van enkelblessures, als ik verzwikkingen even niet mee tel die het gevolg zijn dan een missstap.
Dus ik zou er niet zo bang voor zijn.

Hier enkele oefeningen die je kunt doen om je enkels te versterken:
https://www.sportzorg.nl/oefeningen-her ... oefeningen

Blijde groet,
Rob