Wanneer gelden de kilometers schema..
Geplaatst: 03 mei 2022, 19:35
Na een eerdere halve poging wil ik nu echt het schema gaan volgen zoals beschreven in het boek de hardloop revolutie.
Concreet is mijn vraag: ik moet best even rennen om in op mijn marathon hartslag te komen .. klopt het dat je de trainingkilometers pas gaat tellen wanneer je op de marathon hartslag zit ? Dus m.a.w. loop je wel meer kilometers dan beschreven omdat de eerste kilometers je hartslag nog te laag zit.?
Wens jullie allen nog vele gezonde kilometers toe en alvast bedankt
Concreet is mijn vraag: ik moet best even rennen om in op mijn marathon hartslag te komen .. klopt het dat je de trainingkilometers pas gaat tellen wanneer je op de marathon hartslag zit ? Dus m.a.w. loop je wel meer kilometers dan beschreven omdat de eerste kilometers je hartslag nog te laag zit.?
Wens jullie allen nog vele gezonde kilometers toe en alvast bedankt