De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
vandaag dag 1 van mijn programma gedaan.
Het is mij alleen niet helemaal duidelijk of ik nou 3 of 4 keer "moet" trainen.
Volgens mijn schema 4x maar op de kalender kan je maar 3 stickers plakken.
vr grt Sylvia

ps ik train voor een halve marathon

Hai Sylvia,

de mannen van sportrusten noemen 'vogels kijken' geen training en daar kun je dus geen sticker voor plakken! Haha, je hebt drie trainingen en een keer vogels kijken, dat is ook voor mijn gevoel gewoon vier keer lopen per week .

Succes,

Marjolein

Ha Sylvia,

Van origine was ons programma 3x trainen per week, maar later is het halve en hele marathonschema erbij gekomen. Ik begrijp dat jij deze volgt? Wat ik dan doe is op de bolletjes mijn kilometers schrijven en dan op de middelste schrijf ik er twee.

Als je tot 3x sporten komt, dan kun je idd het 'vogels kijken' overslaan (maar die is juist zo lekker ).

Blije groet,
Maarten