De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik mediteer liggend in bed voor het slapen gaan. Soms val ik al in slaap voor de tijd voorbij is. Is er een reden om niet liggend in bed te mediteren?

Ha Miranda,

Het ligt aan je doel van je meditatie.
Als je in slaap wil vallen vanuit ontspanning, is dit een heel goed idee.
Als je je brein wil trainen in het leren aankijken van alles wat voorbij komt en daar wil je gelijkmoedig naar leren blijven kijken, dan is het aan te raden om een meer actieve houding aan te nemen.

Groetjes, Janneke