De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Sinds dinsdag niet lekker en inmiddels met Corona in bed; toch wel pittige ‘griepachtige verschijnselen’. Wat nu te doen? Qua eten, rust, activiteit, spier- & krachtbehoud?. Hoe kom ik deze dagen met zo min mogelijk schade/achteruitgang door? Want de dagen van het programma tellen door…

Hoi,
Wat enorm balen!!
Ik heb in september corona gehad, met een dag hoge koorts en verder vooral moe.
De eerste keer dat ik weer ging rennen (9 dagen na positieve test), kon ik met moeite 10x 1' hardlopen met een minuut rust ertussen.
Maar vriendin van me kon tijdens corona gewoon hardlopen.
Kortom: zodra je je beter voelt zou ik proberen hoe het gaat, want reactie is denk ik bij iedereen anders.
Sterkte!

Maartje

Hoi Peter,

Allereerst is het zo dat je met koorts niet moet gaan lopen. Dit verergert de ziekte alleen maar.
Als je een paar dagen koortsvrij bent, of als je geen koorts hebt gehad en je voelt je weer goed, ga dan eens vogels kijken. Voelt dit ook goed dan kun je in de dagen erna het schema weer oppakken.

Beterschap!

Rob