De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik merk juist dat ik bij een vroege dienst, waarbij ik om 5u mijn nestje uitkom, last heb van neiging naar zoetigheid en vreetbuien. Gelukkig weet ik me te beheersen. Meestal ga ik als ik om 14u thuiskom even een powernapje doen. Dan ben ik van die vreetkicks af.

Hoe komt het dat ik in een periode van nachtdiensten draaien en weinig slapen geen last heb van dat hormoon Grehline? Ik heb dan totaal geen last van vreetkicks.

Goedemorgen Miranda,

Ik vermoed dat dit komt doordat intensieve inspanning honger vermindert doordat adrenaline en cortisol stijgt. Hierdoor stijgt je bloedsuikerspiegel en dat remt op dat moment de trek. Dat maakt dat je op dát moment minder hongerig bent.


Groetjes, Janneke