Ervaring en verder

Plaats reactie
Kimberley
Berichten: 16
Lid geworden op: 30 dec 2021, 10:28

Ervaring en verder

Bericht door Kimberley »

Heel fijn het 30 dagen mediteren! Geweldig programma en genoeg motivatie en inspiratie om door te gaan. Ik vond vooral de meditaties ‘s ochtends fijn, ‘s avonds kostte wel vaak moeite. Na de 30 dagen ga ik door met ochtendmeditaties. Ik wil wel gaan variëren met verschillende soorten meditatie om het boeiend te houden. Ik wil nu 3 weken guided meditations van Declutter the Mind gaan doen van tussen de 15 en 30 (of 60) minuten, die zijn ook fijn. Iemand anders ideeën voor andere vormen, soorten of technieken van meditatie voor daarna?
Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 1066
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Ervaring en verder

Bericht door Janneke - Sportrusten »

leuk dat je wil gaan experimenteren met meditaties.
Je kunt allerlei vormen gaan doen:
Geleide meditaties, stiltemeditaties, met thetamuziek, wandelend (minfdul), dansend.
Alle vormen waar bij je je focus op jezelf richt is helpend en fijn.

Groetjes, Janneke
stigmos
Berichten: 168
Lid geworden op: 28 dec 2019, 16:33

Re: Ervaring en verder

Bericht door stigmos »

Goedenavond,


Insight timer. Mijn favoriete (gratis) app :D


Groetjes, Saskia
Hartelijke groet, Saskia


You'll Never RUN Alone
Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 1066
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Ervaring en verder

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Ja, die vind ik ook erg fijn ja.
Kimberley
Berichten: 16
Lid geworden op: 30 dec 2021, 10:28

Re: Ervaring en verder

Bericht door Kimberley »

Bedankt voor de tips!
Plaats reactie