De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen Rob,

Ik ben net gestart met het schema maar vanmiddag worden mijn lenzen vervangen en mag ik 2 weken niet sporten.
Nu wandel ik ook graag dus dat komt wel goed. Is het een idee dat ik mijn 3 trainingen in wandelingen omzet? Dus dezelfde afstand
alleen dan rustiger aan. Heb jij dan nog tips om in het tempo te variëren? Mijn wandeltempo ligt normaal tussen de 6 en 6.5 km per uur. Naast de trainingen wil ik op de 4 overige dagen een uurtje vogels kijken Zo blijf ik toch in beweging, kom ik buiten en train ik de benen.

Ik lees het graag van je! Groetjes Conny

Hoi Conny,

Wandelen is uiteraard prima als je niet kunt/mag hardlopen, prima plan! Tempo variëren hoeft niet, loop gewoon op het tempo dat je aan kan en prettig vindt.

Trouwens, ik vind 6-6,5km/u toch nog een stevig tempo!

Blijde groet,
Rob