De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen!

Allereerst de allerbeste wensen voor 2022!!

Vandaag begin ik aan het 100 dagen schema voor de marathon van Rotterdam. Zin in. 3 jaar geleden ook gedaan, dus weet een beetje wat ik kan verwachten. Vanmorgen ben ik eerst even wezen dippen in de Kralingse Plas.

Ik kwam op het idee om tijdens de duurlopen van 1 keer per week op de lage marathon hartslag een dip "in te bouwen", ergens halverwege.
Is dat oké? of moet de duurloop écht onafgebroken zijn?

Ik hoor graag wat het verstandigst is.

Groet,
Jack

Hoi Jack,

Leuk plan!

We doen de dip meestal aan het einde van de training. Maar als dat niet uitkomt (omdat het water te ver weg is), dan zou je het ook halverwege kunnen doen.
Succes!

Blijde groet,
Rob

Top Rob!

Dank voor je antwoord!

Groet,
Jack