De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
Ik zou graag een keer een marathon willen lopen. Jullie 14km programma lijkt mij erg interessant.
Alleen ben ik nogal een aparte sporter. Ik beschouw mijzelf als triatleet (Olympic Distance).
Is het hardloopschema te combineren met andere trainingen? Of moet je juist die rustdagen ook echt rust nemen? En/of mag je andere sporten niet op een trainingsdag inplannen?

Om wat voorbeelden te geven.
In april doe ik bijv. mee aan de Amstel Gold Race toertocht (ca 150km).
In juni wil ik aan ca 3 triatlons meedoen.
In juli/augustus ga ik 4 weken op fietsvakantie.
Begin september wil ik nog een triatlon doen.
In oktober zou ik de Amsterdam marathon willen doen.

Is dit alles te combineren met het 14km programma, of moet ik dan echt kiezen tussen een aantal.

Hoi Mick,

Het programma is te combineren met andere sporten. Alleen is het wel gewenst dat je in ieder geval de training op marathonhartslag doet, dat zijn de belangrijkste. En verder wordt je beter tijdens je herstel, niet tijdens de trainingen. Dus je rustdagen zijn zeker belangrijk. Eventueel kun je wel twee sporten op één dag doen zodat je op andere dagen goed kunt herstellen.

Blijde groet,
Rob

Dank Rob!