De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen,

Ik ben nu 7 dagen bezig met dit programma, en ik moet zeggen dat ik me er best prima bij voel.
De ademhaling heb ik vrijwel direct onder controle. Aangezien ik ook yoga- en ademdocent ben heb ik daarvoor wat truucjes.
1 ding valt mij wel op: in het allerlaatste stukje uitademing zit een heel klein 'schokje'. Dat is alles. En dat lijk ik niet onder controle te krijgen. Ik ril niet, ik zucht of steun niet... het is een heel rustige ademhaling met aan het einde dus een heel kleine hapering. Heb al geprobeerd te wachten tot ook dat voorbij is, maar dan sta ik er zo 30 ademhalingen onder en voelt mijn lijf te koud (ik adem heel langzaam).
Is het zo dat dat kleine schokje betekent dat ik het nog niet onder controle heb? Of zal het komen doordat ik zo langzaam en diep adem in de kou?
(sorry, lastig uit te leggen via geschreven tekst)

De vraag is dus:
Is het normaal als ik een heel klein schokjebvoel aan het eind van de uitademing? Is dit in plaats van rillen en klappertanden?

De vraag is dus:
Is het normaal als ik een heel klein schokjebvoel aan het eind van de uitademing? Is dit in plaats van rillen en klappertanden?

Hoi beste Aletta,

Bedankt voor je uitleg en je vraag.
Ik vind het fijn als Koen even meedenkt.
We komen erop terug.

Groetjes, Janneke

Hoi beste Aletta,

Koen en ik hebben het even overlegd met elkaar. We hebben er beide geen ervaring mee. We hebben geen antwoord op je vraag.
Ik kan me zo voorstellen dat je het 'schokje' nog een soort van op adem komen is.
Ben je ermee doorgegaan?

Hoe gaat het nu?

Groetjes, Janneke

Hallo Koen en Janneke,
Ik wilde hier net gaan typen dat het schokje weg is
Ik denk dat het misschien een soort bibberschokje is geweest, of ongeduld ofzo.
Want wat me nog steeds opvalt: ik ril, klappertand of stok niet met de adem ... Helemaal niks wat er op lijkt, door de mindset denk ik.
Is dat wel goed? Ook met het dippen: ik glijd zo het water in of uit, zonder bibberitis. Mijn vriendin dipt al langer en staat daarna te springen en schreeuwen dat het koud is, maar ik voel letterlijk niets...
Misschien was het schokje dus een bibber

Nog iets heel anders: heb ik een kaartje van Koen ontvangen? Ik kon de naam van de afzender niet goed lezen, en heb veel familie die ook De Jong heet

Ha Aletta, ja dat was ik. Typen is beter leesbaar dan schrijven Groet Koen

Ha, bedankt voor de kaart! Ondanks de vele dips, ben ik een blij persoon