De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,
Ik ben deze maand beginnen met het koud douchen en dat bevalt me goed. Ik zou graag de run dip run doen, maar ik vraag me een paar praktische zaken af.
Vooral over de run ná de dip. Hoe krijg je weer je kleren aan als je koud uit t water komt? Ik denk er over na om in zee te dippen. Hoe dan met al dat zand? En hoe lang rennen jullie nog door na t dippen? Is het dan zo snel mogelijk weer naar de warmte, of ren je nog een half uur of langer door?
Alle tips welkom!
Dank,
Saskia

Ha Saskia,

Wat leuk dat je het wil proberen.
Met een run-dip-run is het vooral 'niet te moeilijk doen'.
Je wordt een beetje vies, je wordt niet helemaal droog voordat je je kleding weer ingaat, maar je loopt je lijf vanzelf weer warm.
Thuis lekker wat droogs aan en je bent weer als nieuw
Je kunt bv een klein rugzakje meenemen met een klein doekje om je af te drogen.
Wij gaan er best makkelijk mee om: schoenen uit, sokken uit, broek uit, shirt uit. Erin met je sportbh en je onderbroek en daarna weer aankleden.
Je kunt een droge top meenemen, en je onderbroek uit, sportbroek erover. Als je niet met natte kleding onder je sportkleding wil lopen.

Bij de zee krijg je inderdaad zanderige voeten, even afkloppen, sokken aan en hobbelen maar.

Het is misschien even wennen, maar je wordt er vanzelf makkelijker in

Na het dippen is even warm lopen al genoeg, een kilometer of 2 bijvoorbeeld.

Groetjes, Janneke