De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gisteren in regen en wind mijn eerste halve marathon gelopen. Voorbereiding was prima. Maar nooit verder dan 15 km gelopen.
De start ging iets te hard na 3 km had ik mijn Remi gevonden. Ik liep 9.14 km per uur gemiddeld. De laatste 6 km gingen ook super. Ik kwam redelijk fris over de finish in 2 uur 18 minuten en 37 seconden. Na afloop werd er goed voor je gezorgd, er was thee, water, groente bouillon en fruit.
Het kan denk ik nog sneller maar dat was mijn doel niet, uitlopen dat was de missie ! Smaakt naar meer wie weet loop ik ooit nog eens een marathon (natuurlijk in Rotterdam)
Alvast opgegeven voor kwart marathon met mijn zoon ga ik die lopen. Wie weet in 2023

Remi moet : tempo zijn

Hoi Caroline,

Super gedaan! Gefeliciteerd met deze mooie prestatie! Hulde!

Blijde groet,
Rob

Ik wil hierbij Janneke ook nog bedanken voor het recept : trailbonkies. Deze had ik op vrijdag voor de halve marathon gebakken en gelijk 1 uitgeprobeerd. Smaakten goed.
Tijdens halve marathon zag ik verpakking liggen van gelletjes, bij 12 km maar een trailbonkie opgegeten. Zodat ik er zeker van was om het uit te lopen. Dat is gelukt. Bij finish nog 1 opgegeten.

Daar wilde ik je nog voor bedanken.

Wauw Caroline, wat ontzettend leuk om te horen!!
Echt een supermooie halve heb je gelopen. Gefeliciteerd met deze enorme prestatie!

Lieve groetjes, Janneke