Moet ik hummus (uit de supermarkt) laten staan?

Plaats reactie
Frank Sijbrands
Berichten: 5
Lid geworden op: 06 feb 2021, 21:55

Moet ik hummus (uit de supermarkt) laten staan?

Bericht door Frank Sijbrands »

Ik eet als lunch geregeld een volkoren broodje met hummus aangevuld met komkommer en tomaat.
Als ik op de verpakking kijk naar de ingrediënten vind ik geen suikers terug! Kijk ik naar de voedingswaarde per 100 gram dan lees ik bij koolhydraten: 7,0 gram, waarvan suikers 0,5 gram..(zie bijlage)

Bij veel producten zie ik dit dus terug.. geen suiker bij ingrediënten, maar wel als onderdeel van de koolhydraten.
Jullie spreken over het laten staan van geraffineerde suikers..

Hoe moet ik hier tijdens de suikervrije maand mee omgaan?

Grt, Frank
Bijlagen
hummus.jpg
hummus.jpg (81.38 KiB) 968 keer bekeken
Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 1066
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Moet ik hummus (uit de supermarkt) laten staan?

Bericht door Janneke - Sportrusten »

ha beste Frank,

Mooi dat je de etiketten goed bekijkt.

Je hoeft alleen maar naar de ingrediënten te kijken.
Als er geen toegevoegde suikers inzitten, kun je het gewoon lekker eten.
De suikers die onder de koolhydraten staan, zijn van nature aanwezige suikers.
Die kun je gewoon eten. Net zoals een appel suiker bevat, bevatten kikkererwten die ook.

Dat zijn suikers die vezels bevatten die helpend zijn voor je macro-bioom. Heb je suikers vanuit snoep en koek, dan zijn het 'lege suikers' die energie kosten voor je lijf om ze te verwerken.

Deze hummus kun je dus prima eten.

Groetjes Janneke
stigmos
Berichten: 168
Lid geworden op: 28 dec 2019, 16:33

Re: Moet ik hummus (uit de supermarkt) laten staan?

Bericht door stigmos »

Hoi,

Ik maak de hummus zelf, kun je prima invriezen.
Hartelijke groet, Saskia


You'll Never RUN Alone
Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 1066
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Moet ik hummus (uit de supermarkt) laten staan?

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Oeeh ja Saskia!
Dat is helemaal overheerlijk!
Plaats reactie