De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vandaag stond en 5k vogels kijken op het programma maar ben nu enorm verkouden en wilde morgen gaan maar dan zaterdag een duurloop lagere halve marathonhartslag... gisteren de intensieve training gehad. Wat kan ik nu het beste doen?
Een training overslaan of programma volgen?
Ik heb geen koorts of zo maar wel wat benauwd..

Alvast bedankt voor jullie advies

Balen is dat, zo'n verkoudheid.
Ik had dat een paar weken geleden. Ik heb een training overgeslagen, en 2 trainingen ingekort. Daarna kon ik het schema weer oppakken.
Je geneest het snelst als je je lichaam rust geeft. Meestal gaat het elke dag iets beter als je verkouden bent.
Beterschap!

Hoi Willeke,

Excuus voor de trage reactie, ik loop een beetje achter bij het beantwoorden van de vragen, ik zal het vandaag inhalen.

In principe mag je met verkoudheid trainen, zolang het probleem alleen een verkoudheid is en je geen koorts hebt.

Meer info:
https://www.sportzorg.nl/sport-bewegen/ ... erkoudheid

Blijde groet,
Rob